Tips Mencegah Gigi Berlubang

-

Penyebab terbesar sakit gigi disebabkan oleh karies gigi yaitu infeksi yang merusak struktur (email) gigi, yang menyebabkan gigi berlubang. Jika tidak ditangani, penyakit ini dapat menyebabkan nyeri, penanggalan gigi, infeksi, berbagai kasus berbahaya, bahkan kematian.

 Langkah pencegahan sebenarnya sangat sedehana yaitu:
  1. Menyikat gigi sekitar 20-30 menit sesudah makan agar pH dalam rongga mulut kembali normal.
  2. Namun tidak mungkin kita selalu membawa sikat gigi dan pasta ke tempat umum, karena itu setelah makan dianjurkan secepatnya kumur-kumur dengan air lalu dite|an.Bila harus berada di tempat umum tentu saja dilakukan dengan sopan sehingga tidak menarik perhatian orang.
  3. Perlu diperhatikan juga penggunaan bulu sikat gigi kasar juga dapat merusak (email) permukaan gigi. Anjuran terbaik adalah untuk mencegah gigi kita agar tidak berlubang adalah menyikat gigi dua kali sehari, pagi dan malam hari, serta melakukan kumur-kumur dengan kuat setelah makan adalah kebiasaan baik.

Postingan populer dari blog ini

9 Makanan Merah Penghalau Penyakit

-
Gambar
Menurut para ahli nutrisi, hampir semua buah dan sayur berwarna merah mengandung zat-zat penting bagi tubuh, mulai dari vitamin hingga antioksidan menyehatkan seperti lycopene dan anthocyanins. Karena itu, supaya tetap sehat mulailah mengonsumsi buah dan sayuran sehat ini secara teratur.  Berikut adalah buah atau sayuran merah yang patut Anda masukkan dalam daftar diet : Stroberi Ceri Cranberri Tomat Raspberri Semangka Pink Grapefruit Red Peper Bit
Baca selengkapnya

Tips Mencegah Alergi

-
Gambar
Alergi merupakan suatu reaksi yang menyimpang dari tubuh berkaitan dengan peningkatan kadar Imunoglubolin Epsilon (IgE) yang merupakan suatu mekanisme sistem imun. Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya alergi: Jagalah kebersihan lingkungan, baik di dalam maupun di luar rumah. Jangan menggunakan pewangi ruangan ataupun parfum, obat-obat anti nyamuk. Jika di rumah anda terdapat banyak nyamuk, gunakanlah raket anti nyamuk. Gunakan kasur atau bantal dari bahan busa, bukan kapuk. Gunakan sprei dari bahan katun dan cucilah minimal seminggu sekali dengan air hangat akan efektif. Hindari menggunakan pakaian dari bahan wool, gunakanlah pakaian dari bahan katun. Pendingin udara (AC) dapat digunakan, tetapi tidak boleh terlalu dingin dan tidak boleh lebih dari PK.24.00 Awasi setiap makanan atau minuman maupun obat-obatan yang menimbulkan reaksi alergi. Hindarilah bahan manakan, minuman, maupun obat-obatan tersebut. Anda harus mematuhi aturan diet alergi a
Baca selengkapnya

Tips Mencegah Kanker

-
Gambar
Kanker adalah istilah penyakit yang digunakan karena adanya pembelahan sel yang abnormal tanpa kontrol dan dapat menyebar ke jaringan sekitarnya. Sel kanker dapat menyebar ke bagian lain di tubuh lewat aliran darah dan sistem limfatik. Menurut konsep masa kini kanker adalah penyakit gen. Berikut tips untuk mencegah kanker: Hindari rokok dan tembakau. Diet sehat & seimbang. Perbanyak makan buah, sayur dan biji-bijian. Batasi lemak. Hindari alkohol. Tetap aktif dan pertahankan berat badan. Hindari paparan sinar matahari, terutama pada jam 10.00-15.00. Gunakan topi, payung, pakaian pelindung sinar matahari, atau sunscreen bila berada diluar ruangan. Waspada terhadap zat karsinogenik, misalnya gas, bahan kimia, dll. Lakukan skrining terhadap jenis kanker tertentu.
Baca selengkapnya